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    孕妈怀孕第三十八周

    作者:北京金时尚来源:北京金时尚科技开发有限公司 浏览次数: 日期:2017年3月15日

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    到了这一周,胎宝宝已经完全发育好了,他已经可以在你的肚子以外生存啦,他随时都可能会出来,你要做好准备,密切关注临盆征兆的出现。

    胎儿发育

    胎长约52cm,胎重约3200g。胎儿的头在你的骨盆腔内摇摆,周围有骨盆的骨架?;?,很安全。

    妈妈变化

    现在你的体重仍然以每周大概450g在增加,你的手脚看起来还非常肿,等分娩过后水肿就会消失的。

    金时尚防辐射孕妇装提示

    1、产前焦虑:越来越接近临盆了,你可能会感到很焦虑,特别是初产的你更觉得不安,既期待与胎宝宝相见又害怕分娩的痛苦。其实分娩并没有你想象的那么可怕,你可以和一些新妈妈多交流,吸取她们的经验,分享你的心情,平时多活动身体,听听音乐放松心情。

    2、监测胎动:到了孕38周,大部分宝宝已经入盆了,所以胎宝宝胎动的频率和强度都减弱了,但也不是意味着没有反应,你可以每天自己计算胎动次数,12个小时内胎动次数在30-40次为正常。少于10次或太频繁是不正常的,需要到医院检查处理。

    3、停止性生活:现在你需要停止性生活,因为临近分娩。子宫口很容易张开,同房会导致早产,也可能会引起细菌感染。

    4、准爸爸要做好准备:即将要分娩了,你一定希望老公在身边陪着你,给你支持吧,所以这段时间准爸爸最好不要离家太远,万一临盆了可以及时赶过来。

    营养提示本周要继续频繁地吃东西,少吃多餐,要吃得有营养。喝水、牛奶和果汁来保持体内水分,不要喝碳酸饮料,以免引起肿胀,保持均衡的饮食。

    推荐食谱琥珀冬瓜

    食材:冬瓜半块、橙1个、食盐1/4匙、白醋适量、白糖半匙。

    做法:1、冬瓜洗净,去皮﹑去瓤,切成1.5cm左右的小方块,用刀削掉方块冬瓜的四角和棱角,修改成圆球的形状。

    2、冬瓜球放开水中焯,焯至断生爽脆,捞出沥去水,放碗中。

    3、冬瓜球中加入1/4匙盐,1/2匙糖,倒入适量白醋。

    4、把橙子用搅拌机榨汁。

    5、将橙汁倒入冬瓜中,用勺子搅拌均匀即可。

    营养小贴士:琥珀冬瓜富含维生素,孕妇适量食用能够清热解毒、利水消痰、除烦止渴。利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。

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