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    孕妈怀孕第三十六周

    作者:北京金时尚来源:北京金时尚科技开发有限公司 浏览次数: 日期:2017年3月15日

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    怀孕36周,这个时候你体重的增加已经达到高峰了,肚子很大很沉重,连肚脐眼都凸出来了,你会感觉下腹坠胀,就好像宝宝快要出来一样,确实,宝宝很快就要和你见面啦。

    胎儿发育

    胎重约2300g,这周胎宝宝的头部已经进入骨盆,为分娩做准备了。

    妈妈变化

    到这一周,你的体重可能增加了2.3-2.7kg,身子看起来很硕大。

    金时尚防辐射孕妇装提示

    1、注意安全:现在你的肚子已经变得又大又结实了,上下楼梯和洗澡时一定要注意安全,防止滑倒。在做家务的时候,一定要注意动作轻缓,不要过猛,更不能做有危险的动作。

    2、假性宫缩:一般妊娠最后三个月,子宫出现间歇性收缩,叫做假性宫缩。这种宫缩有时变得较强烈,所以你可能误认为已进入临产。但是,真正的分娩宫缩是发生得很规律的,并且逐渐增强,也更加频繁的,所以你要学会分辨哦。

    3、关注胎动:胎宝宝现在变得很大了,子宫的活动范围变小了,所以胎动也没那么剧烈和频繁了,但是你每天还是可以感觉到10次以上的胎动,所以你要时刻关注胎宝宝的胎动,如果觉得异常要及时看医生。

    4、选择适合自己的分娩方式:现在新的分娩法越来越多了,很多国外引进的分娩方式,如水中分娩、芳香分娩都非常好,有些还可以减少阵痛,你可以根据自身的情况选择适合自己的分娩方式。

    营养提示可以吃一些有补益作用的膳食,这样你才能更好地蓄积能量,迎接宝宝的到来。

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    食材:猕猴桃2个、梨2个、西米适量、水适量。

    做法:1. 西米提前用水泡发,猕猴桃削皮切块。

    2. 煮沸一锅水,水量要没过西米。放西米入沸水后要不停地搅拌,防止糊底。煮到大部分西米开始变透明,起锅冲凉水。

    3. 梨洗净刨去皮,在生梨头部切下成小圆盖,然后用挖球刀挖出中间的果肉,做成梨盅备用。

    4. 猕猴桃放入搅拌机中榨成汁,然后放入煮熟的小西米搅拌均匀,倒入生梨盅内即可。

    营养小贴士猕猴桃被誉为营养价值最高的水果,它含丰富的纤维素和钾离子,能防止孕妈便秘、帮助消化。

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